/*
 * Feuille commune des fiches d'exercices publiques (/exercices/…).
 *
 * Indépendante de l'app : ces pages n'en chargent ni le CSS ni le JavaScript.
 * Les couleurs reprennent la charte de src/index.css (mêmes valeurs, recopiées
 * et non importées : importer index.css ferait télécharger 300 Ko de styles
 * pour une page de lecture).
 *
 * Thème : celui choisi dans l'app s'il existe (attribut data-theme posé par
 * le script en tête de page), sinon le réglage du téléphone.
 */

:root {
  --ink: #022b3a;
  --teal: #1f7a8c;
  --sky: #bfdbf7;
  --page: #eef0f7;
  --carte: #ffffff;
  --creux: #f1f3f5;
  --texte: #022b3a;
  --doux: #5c7080;
  --accent: #1f7a8c;
  --accent-texte: #166478;
  --bord: #e2e6ed;
  --bouton: #022b3a;
  --sur-bouton: #ffffff;
  --facile: #157a52;
  --moyen: #1f7a8c;
  --difficile: #b23b2e;
  --silhouette: #022b3a;
  --muscle-principal: rgba(2, 43, 58, 0.88);
  --muscle-principal-trait: #022b3a;
  --muscle-secondaire: rgba(31, 122, 140, 0.42);
  --muscle-secondaire-trait: #1f7a8c;
  --rayon: 16px;
  color-scheme: light;
}

@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root:not([data-theme='light']) {
    --page: #0a0a0a;
    --carte: #171717;
    --creux: #262626;
    --texte: #fafafa;
    --doux: #a1a1a1;
    --accent: #3aa0b5;
    --accent-texte: #5cc0d3;
    --bord: rgba(255, 255, 255, 0.1);
    --bouton: #3aa0b5;
    --sur-bouton: #0a0a0a;
    --facile: #3fae82;
    --moyen: #3aa0b5;
    --difficile: #d97a63;
    --silhouette: #dfe8ec;
    --muscle-principal: rgba(58, 160, 181, 0.95);
    --muscle-principal-trait: #5cc0d3;
    --muscle-secondaire: rgba(58, 160, 181, 0.45);
    --muscle-secondaire-trait: #3aa0b5;
    color-scheme: dark;
  }
}

:root[data-theme='dark'] {
  --page: #0a0a0a;
  --carte: #171717;
  --creux: #262626;
  --texte: #fafafa;
  --doux: #a1a1a1;
  --accent: #3aa0b5;
  --accent-texte: #5cc0d3;
  --bord: rgba(255, 255, 255, 0.1);
  --bouton: #3aa0b5;
  --sur-bouton: #0a0a0a;
  --facile: #3fae82;
  --moyen: #3aa0b5;
  --difficile: #d97a63;
  --silhouette: #dfe8ec;
  --muscle-principal: rgba(58, 160, 181, 0.95);
  --muscle-principal-trait: #5cc0d3;
  --muscle-secondaire: rgba(58, 160, 181, 0.45);
  --muscle-secondaire-trait: #3aa0b5;
  color-scheme: dark;
}

*,
*::before,
*::after {
  box-sizing: border-box;
}

html {
  background: var(--page);
  -webkit-text-size-adjust: 100%;
}

body {
  margin: 0;
  color: var(--texte);
  background: var(--page);
  font: 16px/1.6 system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, sans-serif;
  /* Un nom d'exercice ou un mot composé plus long que la ligne est coupé
     plutôt que de pousser la page au-delà de l'écran (320 px compris). */
  overflow-wrap: anywhere;
}

a {
  color: var(--accent-texte);
  text-underline-offset: 0.18em;
}

h1,
h2,
h3 {
  color: var(--texte);
  font-weight: 600;
  line-height: 1.2;
  letter-spacing: -0.01em;
  text-wrap: balance;
}

/* ---------- Bandeau ---------- */

.evitement {
  position: absolute;
  left: 8px;
  top: -60px;
  padding: 8px 12px;
  border-radius: 8px;
  color: var(--sur-bouton);
  background: var(--bouton);
}
.evitement:focus {
  top: 8px;
}

.haut {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: 12px;
  max-width: 60rem;
  margin: 0 auto;
  padding: 14px 16px;
}
.marque {
  display: inline-flex;
  min-height: 44px;
  align-items: center;
}
.marque img {
  width: auto;
  height: 28px;
}
.logo-sombre {
  display: none;
}
:root[data-theme='dark'] .logo-clair {
  display: none;
}
:root[data-theme='dark'] .logo-sombre {
  display: block;
}
@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root:not([data-theme='light']) .logo-clair {
    display: none;
  }
  :root:not([data-theme='light']) .logo-sombre {
    display: block;
  }
}
.haut-lien {
  display: inline-flex;
  min-height: 44px;
  align-items: center;
  font-size: 15px;
  font-weight: 500;
  white-space: nowrap;
}

/* ---------- Page ---------- */

.page {
  max-width: 60rem;
  margin: 0 auto;
  padding: 0 16px 40px;
}

.ariane ol {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 4px 0;
  margin: 0 0 14px;
  padding: 0;
  list-style: none;
  color: var(--doux);
  font-size: 14px;
}
.ariane li + li::before {
  content: '›';
  margin: 0 8px;
  color: var(--doux);
}
.ariane a {
  color: var(--doux);
}
.ariane [aria-current] {
  color: var(--texte);
}

/* L'en-tête reprend le bandeau sombre de la page de relecture du catalogue :
   c'est la même fiche, vue de l'extérieur. */
.entete {
  position: relative;
  overflow: hidden;
  padding: clamp(20px, 4vw, 32px);
  border-radius: 20px;
  color: #fff;
  background: linear-gradient(135deg, #021f2c, #123c4a);
}
.entete::after {
  content: '';
  position: absolute;
  right: -90px;
  bottom: -160px;
  width: 300px;
  height: 300px;
  border-radius: 50%;
  background: rgba(191, 219, 247, 0.1);
  pointer-events: none;
}
.entete > * {
  position: relative;
  z-index: 1;
}
.entete h1 {
  margin: 0;
  color: #fff;
  font-size: clamp(26px, 6vw, 38px);
}
.surtitre {
  margin: 0 0 8px;
  color: var(--sky);
  font-size: 12px;
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
}
.essentiel {
  color: #fff;
}
.chapo {
  max-width: 62ch;
  margin: 12px 0 0;
  color: #d6e4ea;
  font-size: 17px;
}
.autres-noms {
  margin: 10px 0 0;
  color: #a9c3cf;
  font-size: 14px;
}

.reperes {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(min(100%, 140px), 1fr));
  gap: 1px;
  margin: 14px 0 0;
  overflow: hidden;
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--rayon);
  background: var(--bord);
}
.reperes > div {
  display: flex;
  min-width: 0;
  flex-direction: column;
  gap: 2px;
  padding: 12px 14px;
  background: var(--carte);
}
.reperes dt {
  color: var(--doux);
  font-size: 13px;
}
.reperes dd {
  margin: 0;
  font-size: 16px;
}
.reperes strong {
  font-weight: 600;
}
.niveau::before {
  content: '';
  display: inline-block;
  width: 8px;
  height: 8px;
  margin-right: 7px;
  border-radius: 50%;
  vertical-align: 0.12em;
  background: var(--moyen);
}
.niveau-facile::before {
  background: var(--facile);
}
.niveau-difficile::before {
  background: var(--difficile);
}

.accessoires {
  margin: 10px 2px 0;
  color: var(--doux);
  font-size: 14px;
}

.bloc {
  margin-top: 14px;
  padding: 18px;
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--rayon);
  background: var(--carte);
}
.bloc h2 {
  margin: 0 0 12px;
  font-size: 19px;
}
.bloc h3 {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  margin: 0 0 8px;
  color: var(--doux);
  font-size: 12px;
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
}

.deux {
  display: grid;
  gap: 0 14px;
}
@media (min-width: 720px) {
  .deux {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }
}

/* ---------- Muscles ---------- */

.muscles {
  display: grid;
  gap: 16px;
  align-items: center;
}
@media (min-width: 560px) {
  .muscles {
    grid-template-columns: minmax(0, 260px) 1fr;
  }
}
.silhouettes {
  display: flex;
  justify-content: center;
  gap: 8px;
  padding: 10px;
  border-radius: 12px;
  background: var(--creux);
}
.silhouette-figure {
  display: flex;
  min-width: 0;
  flex: 1;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: 4px;
  margin: 0;
}
/* Même HAUTEUR pour les deux figures (et non même largeur) : la figure de
   face est plus large que celle de dos, à largeur égale elles n'auraient pas
   la même taille et leurs légendes ne seraient pas alignées. */
.silhouette {
  width: auto;
  max-width: 100%;
  height: clamp(170px, 52vw, 240px);
  color: var(--silhouette);
}
.silhouette-figure figcaption {
  color: var(--doux);
  font-size: 12px;
}
.muscles-listes {
  display: flex;
  min-width: 0;
  flex-direction: column;
  gap: 14px;
}
.pastille {
  width: 10px;
  height: 10px;
  border-radius: 50%;
}
.pastille.principal {
  background: var(--muscle-principal);
}
.pastille.secondaire {
  background: var(--muscle-secondaire);
}
.pilules {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 6px;
  margin: 0;
  padding: 0;
  list-style: none;
}
.pilules li {
  padding: 4px 11px;
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 999px;
  background: var(--creux);
  font-size: 14px;
}

/* ---------- Listes de la fiche ---------- */

.etapes {
  margin: 0;
  padding: 0;
  list-style: none;
  counter-reset: etape;
}
.etapes li {
  position: relative;
  min-height: 28px;
  padding-left: 40px;
  counter-increment: etape;
}
.etapes li + li {
  margin-top: 10px;
}
.etapes li::before {
  content: counter(etape);
  position: absolute;
  left: 0;
  top: 0;
  display: grid;
  width: 28px;
  height: 28px;
  place-items: center;
  border-radius: 50%;
  color: var(--sur-bouton);
  background: var(--bouton);
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
}

.coches,
.croix {
  margin: 0;
  padding: 0;
  list-style: none;
}
.coches li,
.croix li {
  position: relative;
  padding-left: 26px;
}
.coches li + li,
.croix li + li {
  margin-top: 8px;
}
.coches li::before,
.croix li::before {
  position: absolute;
  left: 2px;
  top: 0;
  font-weight: 700;
}
.coches li::before {
  content: '✓';
  color: var(--facile);
}
.croix li::before {
  content: '✕';
  color: var(--difficile);
}

/* ---------- Liens vers d'autres fiches ---------- */

.liens {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(min(100%, 240px), 1fr));
  gap: 8px;
  margin: 0;
  padding: 0;
  list-style: none;
}
.liens a {
  display: flex;
  min-height: 44px;
  height: 100%;
  flex-direction: column;
  justify-content: center;
  padding: 9px 12px;
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 12px;
  color: var(--texte);
  background: var(--creux);
  text-decoration: none;
}
.liens a:hover,
.liens a:focus-visible {
  border-color: var(--accent);
}
.liens span {
  font-weight: 500;
  line-height: 1.3;
}
.liens small {
  color: var(--doux);
  font-size: 13px;
}
.suite {
  margin: 12px 0 0;
  font-size: 15px;
}

.ancres {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 6px;
  margin-top: 14px;
}
.ancres a {
  display: inline-flex;
  min-height: 36px;
  align-items: center;
  gap: 6px;
  padding: 4px 12px;
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: 999px;
  color: var(--texte);
  background: var(--carte);
  font-size: 14px;
  text-decoration: none;
}
.ancres span {
  color: var(--doux);
  font-size: 12px;
}

.grille-groupes {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(min(100%, 260px), 1fr));
  gap: 12px;
  margin: 14px 0 0;
  padding: 0;
  list-style: none;
}
.carte-groupe {
  padding: 16px 18px;
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--rayon);
  background: var(--carte);
}
.carte-groupe h2 {
  margin: 0;
  font-size: 19px;
}
.carte-groupe h2 a {
  color: var(--texte);
}
.carte-groupe > p {
  margin: 2px 0 8px;
  color: var(--doux);
  font-size: 14px;
}
.carte-groupe ul {
  margin: 0;
  padding: 0 0 0 18px;
  font-size: 15px;
}
.carte-groupe li + li {
  margin-top: 2px;
}

/* ---------- Appel à l'action ---------- */

.cta {
  margin-top: 14px;
  padding: clamp(18px, 4vw, 26px);
  border: 1px solid var(--accent);
  border-radius: var(--rayon);
  background: var(--carte);
}
.cta h2 {
  margin: 0 0 6px;
  font-size: 20px;
}
.cta p {
  max-width: 60ch;
  margin: 0 0 14px;
}
.bouton {
  display: inline-flex;
  min-height: 48px;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  padding: 10px 20px;
  border-radius: 12px;
  color: var(--sur-bouton);
  background: var(--bouton);
  font-weight: 600;
  text-align: center;
  text-decoration: none;
}
.bouton:hover,
.bouton:focus-visible {
  filter: brightness(1.15);
}
.cta .cta-note {
  margin: 10px 0 0;
  color: var(--doux);
  font-size: 13px;
}
@media (max-width: 480px) {
  .bouton {
    width: 100%;
  }
}

/* ---------- Pied de page ---------- */

.pied {
  max-width: 60rem;
  margin: 0 auto;
  padding: 20px 16px 40px;
  border-top: 1px solid var(--bord);
  color: var(--doux);
  font-size: 13px;
}
.pied nav {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 4px 16px;
  margin-bottom: 10px;
}
.pied nav a {
  display: inline-flex;
  min-height: 32px;
  align-items: center;
  font-size: 14px;
}
.pied p {
  max-width: 70ch;
  margin: 6px 0 0;
}

@media (prefers-reduced-motion: no-preference) {
  .liens a,
  .bouton {
    transition: border-color 0.15s ease, filter 0.15s ease;
  }
}